Cómo respirar con la boca abierta sin afectar la regeneración celular Opciones

Cómo respirar con la boca abierta sin afectar la regeneración celular Opciones

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Actualmente vamos a adentrarnos en un punto que frecuentemente provocar mucha disputa en el ámbito del universo del interpretación vocal: la proceso de respiración por la abertura bucal. Es un aspecto que ciertos cuestionan, pero lo verdadero es que, en la principalidad de los casos, es fundamental para los artistas vocales. Se tiende a escuchar que inhalar de esta modalidad deshumedece la garganta y las pliegues vocales, pero esta afirmación no es enteramente precisa. Nuestro aparato respiratorio está en continuo trabajo, facilitando que el flujo de aire ingrese y escape permanentemente a través de las bandas vocales, ya que son parte de este sistema fisiológico.



Para asimilarlo mejor, pensemos qué sucedería si tomar aire por la boca resultara realmente contraproducente. En circunstancias diarias como trotar, desplazarse o incluso al conciliar el sueño, nuestro cuerpo tendría a anular de manera inmediata esta vía para evitar perjuicios, lo cual no ocurre. Adicionalmente, al pronunciar palabras, la cavidad bucal también puede deshidratarse, y es por eso que la hidratación desempeña un función determinante en el preservación de una voz sana. Las bandas vocales se encuentran revestidas por una mucosa que, al igual que la piel, precisa conservarse en condiciones óptimas a través de una correcta hidratación adecuada. Con todo, no todos los fluidos desempeñan la misma finalidad. Bebidas como el infusión de té, el café infusionado o el mate no hidratan de la misma forma que el agua. Por eso, es relevante poner en primer lugar el consumo de agua pura.



Para los intérpretes profesionales expertos, se aconseja beber al menos tres litros de líquido de agua potable al día, mientras que quienes se dedican al canto por hobbie tienen la opción de situarse en un intervalo de un par de litros diarios. También es indispensable eludir el etanol, ya que su transformación en vapor dentro del cuerpo coadyuva a la pérdida de humedad de las bandas vocales. Otro elemento que puede incidir en la cualidad vocal es el reflujo gástrico. Este no se limita a un único capítulo de acidez gástrica ocasional tras una ingesta pesada, sino que, si se produce de manera recurrente, puede dañar la película protectora de las cuerdas vocales y disminuir su eficacia.



Ahora bien, ¿en qué sentido es tan importante la ventilación bucal en el interpretación vocal? En piezas vocales de cadencia rápido, apoyarse únicamente de la ventilación nasal puede generar un inconveniente, ya que el tiempo de toma de aire se ve acortado. En diferencia, al respirar por la abertura bucal, el caudal de aire penetra de forma más inmediata y ligera, eliminando detenciones en la continuidad de la emisión sonora. Hay quienes aseguran que este tipo de inhalación hace que el aire se alce de forma abrupta, pero esto solo sucede si no se ha entrenado correctamente la metodología de canto. Un artista vocal entrenado alcanza la potencial de controlar este mecanismo para impedir tirezas innecesarias.



En este espacio, hay numerosos rutinas concebidos para incrementar la habilidad pulmonar tanto con la nariz como con la abertura bucal. Ejercitar la toma de aire bucal no solo permite ampliar la reserva de aire, sino que también colabora a controlar el paso Clases de Canto Respiracion de aire sin que se ocasionen alteraciones repentinas en la expulsión de la cualidad vocal. Actualmente dirigiremos la atención en este factor.



Para dar inicio, es recomendable llevar a cabo un rutina concreto que haga posible percibir del acción del área superior del cuerpo durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la región superior del pecho y la otra en una zona más baja del abdomen. Inhala por la boca tratando de mantener estable el tronco sin moverse, previniendo acciones violentos. La sección alta del torso solo debería oscilar con sutileza, aproximadamente medio milímetro visible o un pequeño centímetro como límite. Es esencial evitar oprimir el región abdominal, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de dilatar las estructuras costales de modo excesiva.



Existen muchas suposiciones desacertadas sobre la toma de aire en el arte vocal. En el pasado, cuando la tecnología aún no brindaba asimilar a profundidad los procesos del físico humano, se extendieron concepciones que no siempre eran precisas. En nuestros tiempos, se entiende que el estilo clásico se apoya en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto popular la metodología difiere conforme a del género vocal. Un error corriente es pretender empujar el movimiento del área media o las caja torácica. El organismo trabaja como un fuelle de aire, y si no se deja que el caudal pase de manera fluido, no se obtiene la presión apropiada para una proyección de voz eficiente. Por otro lado, la forma corporal no es un limitante absoluto: no importa si un individuo tiene algo de abdomen prominente, lo vital es que el sistema corporal funcione sin producir tiranteces que no hacen falta.



En el mecanismo de inhalación y exhalación, siempre ocurre una corta pausa entre la entrada de aire y la exhalación. Para percibir este fenómeno, pon una palma en la región alta del pecho y otra en la zona más baja, toma aire por la vía oral y fíjate cómo el caudal se pausa un segundo antes de ser expulsado. Lograr controlar este instante de transición agiliza enormemente el conocimiento de la ventilación en el proceso de cantar.


Para robustecer la solidez y optimizar el regulación del oxígeno, se aconseja realizar un trabajo simple. Para comenzar, expulsa aire por completo hasta desocupar los espacios pulmonares. Luego, toma aire una vez más, pero en cada ciclo busca tomar un volumen menor de aire y dilatar la expulsión de aire cada vez más. Este procedimiento ayuda a potenciar el músculo de soporte y a perfeccionar la dosificación del caudal durante la emisión cantada.



Si es tu ocasión inicial aquí, te doy la bienvenida. Y si ya has estado antes, una vez más, gracias por estar. Hasta la próxima en poco tiempo.